Peixe Arrancador Médio (5Un)

Os peixes são animais vertebrados, aquáticos tipicamente ectotérmicos, que possuem o corpo fusiforme, os membros transformados em barbatanas ou nadadeiras (ausentes em alguns grupos) sustentadas por raios ósseos, guelras ou brânquias  com que respiram o oxigénio dissolvido na água  na sua maior parte, o corpo coberto de escamas.

 Benefícios

Os peixes são ricos em nutrientes importantes para a manutenção da nossa saúde. Isso inclui proteínas de qualidade, iodo, vitaminas e minerais. Além disso, eles são ricos em gorduras saudáveis como os ácidos graxos do tipo ômega 3, que não são produzidos pelo nosso corpo e são essenciais para que o nosso organismo e nosso cérebro funcionem da maneira adequada, reduzindo o risco de doenças degenerativas, depressão e problemas cognitivos. A vitamina D atua como um hormônio esteroide muito importante no organismo