A asa de peru é muito rica em proteínas. Sendo assim, uma refeição com ela promove sensação de saciedade por mais tempo, e a tendência é a pessoa comer menos na refeição seguinte, atitude que pode facilitar a perda de peso. Além disso, ela ajudaria a manter a compulsão por carboidratos sob controle.
A asa de peru é muito rica em proteínas. Sendo assim, uma refeição com ela promove sensação de saciedade por mais tempo, e a tendência é a pessoa comer menos na refeição seguinte, atitude que pode facilitar a perda de peso. Além disso, ela ajudaria a manter a compulsão por carboidratos sob controle.
O atum é classificado como uma fonte magra de proteínas e também é conhecido por ser fonte de nutrientes como ômega 3, fósforo, selênio, potássio, vitamina B3, vitamina B6, vitamina B12 e vitamina D.