Feijão Manteiga (1-lata) 800g

Feijão é um nome comum para uma grande variedade de sementes de plantas de alguns géneros da família fabaceae.  Proporciona nutrientes essenciais como proteínas, ferro, cálcio, vitaminas (principalmente do complexo B), carboidratos e fibras. O feijão-comum  é a base de várias sopas e da feijoada, misturado com arroz.acompanhar atum.

Benefícios

A cada 45 gramas de feijão cru (3 colheres de sopa de feijão), é possível encontrar:

• Calorias: 155 Kcal;
• Proteínas: 11 gramas;
• Carboidratos: 27 gramas;
• Gorduras totais: 0,57 gramas;
• Fibra alimentar: 9,6 gramas;
• Cálcio: 37 mg;
• Ferro: 3,0 mg;
• Sódio: 5,4 mg.

Consumo

Nutritivo e fácil de manusear na cozinha, o feijão é um alimento que pode ser consumido de diversas formas. Seja com arroz, em farofas, saladas, como caldinho ou na tradicional feijoada, os pratos que levam o feijão são saborosos e ricos em substâncias importantíssimas para o corpo.